jak sie

czyli co .. ziolko i magnez,zynk i witaminke b ^^ IMO nic wybitnego .. jak sa braki to sie je uzupelni .. ale to nie jest cos po czym masa skoczy LD

czasowo jesc mozesz jak tylko Tobie pasuje. wazne, bys nie czul dyskomfortu trawiennego, czul sie dobrze. co do ekto wazniejsze bedzie dostarczyc odpowiednia ilosc kalorii nia sam rozklad posilkow

No to masz czas na crossfit a nie masz czasu na siłkę? Poza tym treningi crossfit są na wytrzymałość mięśniową, dopalenie resztek tłuszczu, masy na tym się nie zrobi jako masy. Dowal na razie kalorii, obserwuj czy coś idzie. Jak nie idzie to niestety, mniej taja, troszkę siłki.

To dziwnie jest u Ciebie z reguły lepiej się dogadać nie z anglikiem który mówi łamaną angielszczyzną tak jak Ty.

[...] juz okolo 30kg, ale na poczatku wystarczylo dodac silownie i waga sama leciala :D potem kombinowalem z dietami, nawet zszedlem tak na 1500 ale to nie mialo sensu ogolnie to jak trzymam diete to pas schodzi na dol, ale wlasnie potem najem sie cukrow i tak to wraca wlasnie mi przyszlo nutlove i zrobilem sobie kanapke z tym, bardzo dobre ale zeby [...]

no tak spadek masy trza od razu bylo mowic ze o tluszczyk chodzi tak w aptekach jest wiele ciekawych produktow a dwa juz wymienilem - jak chcesz dalej zadawac pytania to opisz sie troche, wypenij profila itd. bo nie wiem co ci napisac... Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

Na pewno lepiej zjesc taki posilek niz jakis shit. A wiadomo jak jest czesto ze nie ma sie czasu zjesc. Wtedy taki posilek jest idealny

wstrzymaj sie jeszcze z kreatyna hmb malo kto chwali lajtowy spalacz typu TSE jakies BCAA rownie dobrze zostan przy samych witaminach narazie zalezy jak tam z hajsem P.S. Pomorze jest na polnocy kraju, a kreatyna pomoże nie tracic sily przy wycince.

"biernol" nie spotkalem sie jeszcze z czyms takim jak nox pump na allegro tez tego niewidze moglbys przyblizyc mi troche ten produkt?

Wała nam zrobili i tyle... oprawy nie było w ogóle, tak jak ktoś wyżej pisał- zwykła sala gimnastyczna i ring. Nie wysilili się.

to jak fake to moze zrob badania a pozniej sie odblokuj. moze nawet bedziesz niepotrzebnie mieszal w organizmie tym clomidem i hcg

Możesz aczkolwiek oliwa bardziej do krótkiego mało intensywnego smażenia jak np jajecznica, ryba , pierś ( bez panierek) jeśli wchodzi w gre ostre smażenie to smalec super się sprawdz no i to co popuri wyzej doradził. Ps. zeby ci nigdy do głowy nie przyszło smażyć czy podgrzewac olej lniany

[...] tez uzywalem podobnego drozszego ale mala roznica.. na rekalmie dobre jest. Najlepiej isc do stomatologa i zaplacic te 2000zł i bedzie dobrze to przeprowadozne wkladka ktora tu jest standardowa i nie pasuje do kazdego łuków zebow wiec bedzie slaba trzymac. A najlepiej to stawic sobie korony 3 tys zł za 1 ząb i zeby ma sie jak doda elektoda:D

Witam! Czy trening HST nadaje się dla ektomorfików (hardgainerów, chudzielców) ?? pozdro JAK NAJBARDZIEJ

Typowe rozwiazanie to ryz/makaron + pierś z kurczaka, ale z tym pytenim to do działu odzywianie - jak zjesz 20 min po treningu czy 40 to nic Ci sie nie tanie ogolnie to na oko z 30 - 45 min po treningu posilek weglowodanowo-bialkowy.

:) jedni mowią że warto brac transporter do mono ..czyli dextrose .. inni ze to bzdura .. zrob jak chcesz .. ja bralem mono bez dextrosy było dobrze brałem mono z dextrosą i tez było dobrze ( chyba mnie wtedy troche bardziej zalało ) ... tak czy siak po treningu mozesz pic 40-60gram !! jezeli nie masz tendencji to tycia tzw zalewania sie to pij [...]

jak chcecie częściej chodzić do dentysty i mieć problemy z trzustką to faszerujcie sie tą glukozą. trochę uogólniłem.Ale wizja poprawna ew. te 20-30g może być po treningu. Ale i tak to nie ma wpływu na wchłanianie.

a ile masz lat, że łapiesz się za tribulusa? generalnie clout fajny, tylko nie jestem pewien, czy na jednej puszce zrobisz konkretny cykl jak będziesz dobrze jadł (i z konieczności uzupełniał dietę w białko z preparatu , który posiadasz), dobrze trenował i odpoczywał, to coś zbudujesz

kolego po 1 ankieta po 2 SAA nie dla ciebie bo twoja wiedza sięga zeru jak zadajesz takie durne pytania....10 kg mięcha nie robi się w pare miesięcy ;]

twarda kula tak? dostała sie tam wilgoć ? jak jest tak twarda i nie mozesz np, nozem jej przebic to ja bym sobie dał spokój. Ile był otwarty, data ważnosci ?